お立ち寄り下さいまして、
ありがとうございます🌸
このところ
季節の変わり目で、
寒かったり、
暖かくなったり、
そして、また、寒くなったりしますね🌸
寒暖差がある日々です🌸
今日は、雨☔🌂です🌸
寒いので、厚手のコートが必要です🌸
この時期を健康的に過ごしたいです🌸
完全に暖かくなると、
大丈夫だそうです🌸
この時期を過ごす為にも、
ルーティンを大切に
過ごしたいです🌸🌸🌸
わたくしのルーティンを
ご紹介🌸🌸
🌸決まった時間に起きる
🌸決まった時間にお食事する
🌸朝日を浴びる
🌸朝､起床したら、
水分<例ールイボスティーを飲んでます>
を摂取する
🌸睡眠💤を充分にとる
🌸睡眠💤の質を良くする
などなど、
ご参考に🌸
